Како кувати зобене каше?
Време читања - 3 минута.
Поред разлике у укусу кувања каше с водом и млијеком, постоје и друге точке. Суве житарице, од којих се кува каша, садрже много корисних материја. Доказано је да их организам боље апсорбује ако се кухају у води. Такође, зобена каша у води ће се боље пробавити.
Кување зобене каше са млеком има своје предности. Млеко садржи калцијум. Млечна масноћа помаже апсорпцији витамина А - зато се дебела каша са млеком препоручује деци. Уз то, каша са млеком је задовољавајућа и увек победи у укусу над „воденом“.
Приликом одабира погледајте калоријски садржај каше. Ако вам је потребан већи калорични садржај, изаберите кашу с млеком. У порцију каше додаје се 60 калорија на 100 г. Ако се плашите додатних калорија, кувајте у води. А ако се плашите, али желите млечан укус, додајте мало млека након кључања.
Последња исправка Аутор / уредник - Лидиа Иванова
Колико кухати / Савети / Како кувати зобене каше?