Могу ли јести зобене каше сваки дан?

Зобена каша је веома здрава житарица, али чак и док је једете, не заборавите да је мерите. У супротном, испоставиће се као у изреци: "Нека се будала моли Богу - он ће сломити чело."

• Дневна употреба овсена каша јер доручак ни на који начин неће наштетити људском телу. Много је опасније јести кашу уз сваки оброк. Вероватније је да ће се особа уморити од исте ствари, али проблем је другачији. Зобено брашно садржи фитинску киселину која испушта калцијум из тела. Ако овсену кашу замените са другом храном, тада ће се вратити омјер калцијума у ​​организму, али ако не, с временом ће се појавити дефицит калцијума.
• Једење инстант зобене каше (не-кувана каша) уз сваки оброк може заиста наштетити организму. Може бити захваћен стомак. Инстант каша садржи хемијске елементе који негативно утичу на желудац. Поред тога, овсена каша за житарице без кувања додатно се обрађује, а брзина кухања није најбоља услуга за добробит финалног јела. Испоставило се да обмањујете тело једући „празнину“, одмах се заситите брзим доручком, али у ствари, након пар сати након таквог доручка желите да поједете.
• Овсена каша садржи много корисних елемената, али прекомерна потрошња производа може довести до катастрофалних последица... Чак и уз дијету, препоручује се одмарање од зобене каше највише једном сваке 2 недеље.