Hvordan overvinne sult - måter
Lesetid - 3 minutter.
Følelsen av sult gjør at de som går ned i vekt gir opp målet. Det er noen gode tips for deg som ønsker å bekjempe sult:
1. Vær tålmodig. Varigheten av et sultangrep er omtrent ti minutter, det er viktig å ikke begynne å spise alt som fanger øyet på dette tidspunktet.
2. Drikk litt vann med sitronsaft. For å holde kroppen i god form, anbefales det å sette seg inn i vanen med å drikke et halvt glass kokt vann med saften av en halv sitron om morgenen.
3. Drikk rosehip buljong. Du kan tilberede det slik: hell en spiseskje hakkede bær med et halvt glass kokende vann, tilsett en skje honning på en halv time.
4. Grønn te er den beste måten å gå ned i vekt på. Denne drikken forbedrer stoffskiftet og hjelper også til å eliminere sult.
5. Folk forvirrer ofte følelsen av sult og tørst - bare drikke litt vann.
6. Få nok søvn. En person med søvnløshet mangler hormonet leptin. Dette fører til det faktum at det er et ønske om å spise noe søtt.
7. Det er vitaminer. Mangelen deres provoserer sult.
Forfatter / redaktør - Lydia Ivanova
Hvor mye du skal lage mat / Tips / Hvordan overvinne sult - måter