איך לבשל שיבולת שועל?
זמן קריאה - 3 דקות.
בנוסף להבדל הטעם בבישול דייסה עם מים וחלב, ישנן נקודות נוספות. דגנים יבשים, שמהם מבושלים דייסה, מכילים חומרים שימושיים רבים. הוכח כי הם נספגים יותר טוב על ידי הגוף אם הם מבושלים במים. כמו כן, שיבולת שועל במים תתעכל טוב יותר.
לבישול שיבולת שועל עם חלב יש יתרונותיה. חלב מכיל סידן. שומן חלב עוזר לספיגת ויטמין A - לכן מומלץ שיבולת שועל עם חלב לילדים. חוץ מזה דייסת חלב משביעה יותר ותמיד מנצחת בטעם על פני "מים".
בבחירתך, התבונן בתוכן הקלורי של הדייסה. אם אתה זקוק לתכולת קלוריות גבוהה יותר, בחר דייסה עם חלב. זה מוסיף 60 קלוריות ל 100 גרם למנה של דייסה. אם אתם חוששים מתוספת קלוריות, בישלו במים. ואם אתם חוששים אך רוצים טעם חלבי, הוסיפו מעט חלב לאחר הרתיחה.
העדכון אחרון מחבר / עורך - לידיה איבנובה
כמה לבשל / טיפים / איך לבשל שיבולת שועל?