¿Es posible perder peso si comes frijoles?
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El sabor agradable y el alto valor nutricional de los frijoles han sido notados y apreciados por los principales nutricionistas del mundo. Los frijoles van bien con otros alimentos, por lo que pueden ser la base de muchas recetas. El alto contenido de proteína vegetal, similar en composición a la proteína animal, no solo permite que los frijoles se equiparen con productos cárnicos, sino que los reemplaza con éxito.
A pesar de que 100 gr. Los frijoles contienen solo 100-150 kcal, gracias a un impresionante conjunto de oligoelementos, los frijoles satisfacen rápida y permanentemente la sensación de hambre. Los frijoles pueden ser como Recién hechoy en lata.
No se recomienda consumir muchos frijoles para los ancianos, así como para aquellos que tienen enfermedades del tracto gastrointestinal, pancreatitis, colecistitis. Los frijoles mal cocinados, así como el consumo excesivo de ellos, pueden provocar hinchazón y flatulencia.
Última actualización Autor / Editor - Lydia Ivanova
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