Πόσο να μαγειρέψετε την αγκινάρα της Ιερουσαλήμ;

πόσα λεπτά να μαγειρέψουμε την αγκινάρα της Ιερουσαλήμ
Η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ (πήλινο αχλάδι) μαγειρεύει για 15 λεπτά.

Πώς να μαγειρέψετε τη σούπα αγκινάρας της Ιερουσαλήμ

Προϊόντα
Αχλάδι (αγκινάρα Ιερουσαλήμ) - 3 λαχανικά μεσαίας ρίζας
Καρότα - 1 κομμάτι
Βούτυρο - 20 γραμμάρια
Ζωμός κρέατος ή κοτόπουλο - 2 ποτήρια
Κρεμμύδια - μισό μικρό κεφάλι
Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
Μαϊντανός - για διακόσμηση

Πώς να μαγειρέψετε τη σούπα αγκινάρας της Ιερουσαλήμ
Βράζουμε το ζωμό. Πλύνετε την αγκινάρα της Ιερουσαλήμ, το κρεμμύδι και τα καρότα, ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε. Τηγανίζουμε τα καρότα και τα κρεμμύδια σε βούτυρο για 10 λεπτά, προσθέτουμε την αγκινάρα της Ιερουσαλήμ και τηγανίζουμε για άλλα 10 λεπτά. Ρίχνουμε ζωμό κοτόπουλου, βράζουμε και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά. Πριν το σερβίρετε, αλέστε τη σούπα πουρέ με μπλέντερ και γαρνίρετε με βότανα.

Fusofacts

Η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ είναι πολύ χρήσιμη για σακχαρώδη διαβήτη, καθώς περιέχει φυτική ινσουλίνη. Η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ επιμένει 1 μικρό ριζικό λαχανικό τριμμένης αγκινάρας Ιερουσαλήμ σε 1 λίτρο βραστό νερό για 3 ώρες.


Συγγραφέας / Συντάκτης -
Χρόνος ανάγνωσης - 1 λεπτό.


Γαρίδα

Ρύζι

Μανιτάρια