Τα παντζάρια για τη δυσκοιλιότητα

Τα τεύτλα περιέχουν πολλές ίνες, οι οποίες έχουν ευεργετική επίδραση στην εντερική περισταλσία. Το λαχανικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για την πρόληψη και τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Το ριζικό λαχανικό έχει ήπια καθαρτική επίδραση στο σώμα. Για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, τα τεύτλα μπορούν να καταναλωθούν ωμά και βραστά. Εάν υπάρχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα βρασμένα τεύτλα: ενεργούν πιο απαλά.

Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, πρέπει να τρώτε περίπου 100 γραμμάρια βραστά τεύτλα με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 1-2 εβδομάδες. Έχοντας απαλλαγεί από τη δυσκοιλιότητα, τα τεύτλα συνεχίζουν να περιλαμβάνονται στο μενού 2-3 φορές την εβδομάδα για πρόληψη. Αντί για βραστά τεύτλα, μπορείτε να πιείτε φρέσκο ​​χυμό ακατέργαστων τεύτλων με άδειο στομάχι. Ξεκινήστε με 1 κουταλιά της σούπας και αυξήστε σταδιακά στα 150 ml την ημέρα για ενήλικες και 150 ml για παιδιά.

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά αντιμετωπίζεται επίσης με ένα μείγμα φρέσκων χυμών τεύτλων, αγγουριών και καρότων (1: 1: 1). Δώστε πριν από τα γεύματα, ο μέγιστος όγκος είναι 70 ml. Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα βρέφη πρέπει να συζητηθεί με έναν παιδίατρο.

Οι μέλλουσες μητέρες με δυσκοιλιότητα μπορούν να φάνε μια σαλάτα από ωμά ή βραστά τεύτλα (150 g) και δαμάσκηνα εμποτισμένα με βραστό νερό (30 g).

---

Τελευταία ενημέρωση Συγγραφέας / Συντάκτης - Λυδία Ιβάνοβα
Πόσο μαγειρεύω / Συμβουλές / Τα παντζάρια για τη δυσκοιλιότητα