Ist es möglich, Gewicht zu verlieren, wenn Sie Bohnen essen
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Der angenehme Geschmack und der hohe Nährwert von Bohnen werden von den weltweit führenden Ernährungswissenschaftlern seit langem wahrgenommen und geschätzt. Bohnen passen gut zu anderen Lebensmitteln, daher können sie die Grundlage vieler Rezepte sein. Der hohe Gehalt an pflanzlichem Protein, der in seiner Zusammensetzung dem tierischen Protein ähnelt, ermöglicht es nicht nur, Bohnen mit Fleischprodukten gleichzusetzen, sondern ersetzt sie erfolgreich.
Trotz der Tatsache, dass 100 gr. Bohnen enthalten nur 100-150 kcal, dank eines beeindruckenden Satzes von Spurenelementen stillen Bohnen schnell und dauerhaft das Hungergefühl. Die Bohnen können wie sein frisch zubereitetund in Dosen.
Es wird nicht empfohlen, viele Bohnen für ältere Menschen sowie für Personen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Pankreatitis und Cholezystitis zu konsumieren. Falsch gekochte Bohnen sowie übermäßiger Verzehr können zu Blähungen und Blähungen führen.
Letztes Update Autor / Herausgeber - Lydia Ivanova
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